Secretos sobre como bajar de peso más rápido sin comprometer nuestra salud

2012-04-15 12:14:56 // by: pontecool

Las dietas rigurosas y excesivas no hacen otra cosa más que aumentar nuestra ansiedad y en algunos casos perjudicar nuestra salud en general. Algunas personas piensan que la vía más rápida para lucir delgados es suprimir alimentos indiscriminadamente y abstenerse de comer. Esto lo único que hace es perjudicar nuestra salud, nuestro cuerpo necesita nutrientes y necesita las calorías necesarias para desempeñar todas las actividades diarias.

En lo que debemos enfocar nuestros esfuerzos cuando buscamos una formula de cómo bajar de peso más rápido es en conseguir una buena alimentación más sana y mejor balanceada. El objetivo detrás de esto es conseguir que nuestro sistema digestivo se limpie y trabaje mejor sin esforzarlo y sin intoxicarlo con comidas muy procesadas. Estos son algunos de los secretos para adelgazar más rápidamente:

Beber muchísima agua a lo largo de todo el día, si es posible mesclar el agua con unas gotas de limón para eliminar toxinas y parásitos del intestino y para limpiar el sistema digestivo.

Comer muchos alimentos cargados en fibra dietética natural como las frutas y las verduras. Estos alimentos naturales contienen fibra que ayuda a nuestro sistema digestivo a limpiarse y a evacuar con más facilidad el sobrepeso y las toxinas.

Alimentarnos con comidas no procesadas como productos orgánicos y cereales integrales que contengan fibra.

Caminar al menos 1 kilometro diariamente, esto ayuda a mantener alto nuestro metabolismo y a la circulación al tiempo que es un ejercicio aeróbico de bajo impacto pero muy efectivo para bajar de peso más rápido.

Hacer al menos unas cinco comidas durante el día repartiendo la ingesta de calorías durante toda la jornada en porciones más pequeñas. Esto limita las posibilidades de tener ataques impulsivos de hambre durante el día y así será más fácil mantener el metabolismo alto y el sistema digestivo trabajando constantemente para eliminar peso no deseado.

Hacerse una limpieza del colon periódica con métodos naturales como tratamientos a base de fibra dietética natural soluble que ayuden nuestro sistema digestivo a evacuar los deshechos de toxinas pegados a las paredes intestinales y eliminar grasas.

Dormir bien, esto ayuda a nuestro organismo a hacer una digestión completa y a relajar los músculos al tiempo que nos proporciona energía suficiente para empezar un nuevo día.

Evitar los fritos y las carnes rojas ya que estas son mas difíciles de digerir para nuestro cuerpo.

Con estos consejos prácticos será más fácil y más sencillo lograr bajar de peso más rápido y más eficientemente sin afectar nuestra salud.